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缩阴运动3个易出错误!徒手缩阴运动的精确做法

日期:2019-11-26 08:28 来源: 私处护理

  缩阴运动虽然效果不及缩阴产品,但是对于女性解决阴道松弛问题也是有一定的帮助的。不过想要徒手运动缩阴,除了要知道缩阴的运动的正确做法,还有3个错误千万别犯。

缩阴运动3个易出错误!徒手缩阴运动的精确做法

  本身通过缩阴运动达到一定的治疗效果都不是一件容易的事情,如果盲目,很容易失败,不止是做无用功,甚至还会打击到女人缩阴的信心。

  运动缩阴是一个长期坚持的过程,三天打鱼两天晒网无异于做无用功,不但不能够起到缩阴紧致的效果,反而还会让之前的努力白费。所以大家在缩阴过程一定要保持耐心才行。

  其实并不是所有的运动都是做的越多越好。如果运动强度过大,反而还有不小的危害。就比如憋尿运动。如果强度过大,不但不会缩阴,反而还容易导致泌尿系统疾病,得不偿失。

  现在很多女人虽然都是阴道松弛,但是松弛程度是不一样的,如果过于依赖徒手缩阴运动。那么很难及时恢复,容易贻误缩阴的最佳时间,以后即便是找到了缩阴的方法也需要花费更长的时间和精力。

缩阴运动3个易出错误!徒手缩阴运动的精确做法

  以上这三个错误大家千万别犯。另外今天小编也给大家介绍一个缩阴的运动的正确做法——盆底肌肉锻炼(私护专家V信/Q号: 721013081),。下面大家可以一起来学学。

  盆底肌肉锻炼法,如果可以坚持练习,能够通过这些针对性的训练,阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。另外如果你是产后妈妈除了可以在产后使用千黛斯也可以以2-3次/每天,15分钟/每次的节奏来运动缩阴。

  运动缩阴步骤:深呼吸,收缩肛门的肌肉,保持收缩状态10-15秒左右,再深深地吐气,放松肛门处的肌肉。

  运动时间要求:早、中、晚都可进行,每次15-20分钟,连续6-8周,不用刻意给自己定几点锻炼,只要方便的时候,想起来就做。

  当然上述也提到运动缩阴需要长期坚持,如果阴道松弛严重不宜过于依赖,关于这一点,小编建议大家不妨试试绿色缩阴品牌千黛斯,和缩阴运动不同,它是专业的女性缩阴品牌。根据使用反映,一般阴道松弛使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化。

  之所以千黛斯徒手缩阴比运动缩阴效果明显,原因主要是因为千黛斯抓住了女性阴道松弛根源。独创了科学缩阴原理——养护结合。清除体内病菌,恢复阴道自净能力,深层滋养阴道细胞,修复阴道受损组织,恢复阴道弹性,从而实现真正意义上的缩阴安全不反弹。

  如果现在的你不知道怎么徒手缩阴?那么小编希望大家可以学学缩阴的运动的正确做法,千万别犯上述提到的3个错误,这样坚持一段时间,配合千黛斯,相信恢复阴道紧致不是问题。

私处护理

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